Konaktan İleri Yaşa Sağlıklı Yaşam: Yoga Kurslarıyla Enerjik Kalıyorlar

Konak Belediyesi İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi, 60 yaş ve üzeri vatandaşlarına yönelik Yoga Kursu ile gündelik yaşamın stresinden uzaklaşmaları için uygun bir ortam sunmaktadır. Merkez, sakin ve huzurlu atmosferiyle yoga ve nefes tekniklerinin öğrenilmesine olanak tanıyor.

Kurs İçeriği ve Uygulaması

Konak Belediyesi Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi bünyesinde düzenlenen kurs, Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) iş birliğiyle gerçekleştirilmektedir. Kurslarda BAYETAV gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat tarafından verilen derslerde, katılımcılar yaşlarına uygun yoga hareketleri uygulamakta, doğru nefes tekniklerini öğrenmekte ve meditasyon yaparak fiziksel ve zihinsel denge sağlamaktadırlar. Dersler her Pazartesi ve Çarşamba günü yapılmakta olup, nefes kontrolü ile başlanıp yoga hareketleri ve meditasyon ile tamamlanmaktadır.

Katılımcı Geri Bildirimleri

Yoga kursuna başlayan üyelerden Ayşe Sarıdemir, yaş grubuna uygun ve faydalı bir faaliyet olduğunu belirterek, Konak Belediyesi’ne teşekkür etti. 75 yaşındaki Zekiye Köse ise yoga sayesinde nefes alışını doğru öğrenerek ağrılarının ve stresinin azaldığını aktardı. Güler Adabaş Erinmez de çeşitli kurslar arasında yoga kursunun semtlerinde bulunmasının ve yaş gruplarına uygun olmasının kendileri için önemli avantajlar sunduğunu ifade etti.

Kaynak: BYZHA