Konak İleri Yaş Merkezi’nde Enerjik Yaşam Semineri

Konak Belediyesi ile Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğinde düzenlenen programda, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, ileri yaş sağlıklı yaşam merkezi üyeleriyle bir araya geldi ve hareketli yaşamın önemi üzerinde durdu.

Yaşlanmada Hareketin Rolü ve Egzersiz Önerileri

Konak Belediyesi’nin, ileri yaştaki bireylerin sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmelerini amaçlayan çalışmaları doğrultusunda gerçekleştirilen etkinlikte Prof. Dr. Şendur, hareketsizliğin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. Prof. Dr. Şendur, sedanter yaşam tarzının çeşitli sağlık sorunlarının artmasına yol açtığını ifade ederek, egzersizin yaşam kalitesi için vazgeçilmez olduğunu belirtti.

Prof. Dr. Şendur, özellikle kas-iskelet sistemi sağlığını korumak için günlük hayata kolaylıkla uyarlanabilen egzersizlerin düzenli yapılmasının kritik olduğunu söyledi. Egzersiz türleri arasında hafif tempolu koşu, ağırlık çalışmaları ve temel kuvvetlendirme hareketlerinin yer aldığını aktardı. Bu aktivitelerin ev ortamında, spor salonuna ihtiyaç duymadan uygulanabileceğini vurguladı.

Katılımcılarla Etkileşim ve Bilgilendirme

Seminerde, katılımcıların mevcut rahatsızlıklarına yönelik sorular yanıtlandı ve yanlış uygulamalardan kaynaklanan hastalık farkları üzerine bilgilendirmeler yapıldı. Prof. Dr. Şendur, bireylerin egzersiz rutinlerini kendi yaşam alanlarında basit araçlarla oluşturmasının sağlıklı yaşam sürdürmede etkili olduğunu belirtti.

Bu iş birliği kapsamında gerçekleştirilen etkinlik, ileri yaştaki bireylerin sağlık bilincini artırmaya yönelik önemli bir adım olarak değerlendirildi.

Kaynak: BYZHA