Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Sinop °C

Sporcu Besinleri Nedir?

Spor yapan kişiler için, beslenme düzeni son derece önemlidir. Yani spordan önce bir hazırlık sürecidir.

Sporcu Besinleri Nedir?
27.05.2021
A+
A-

Spor yapan kişiler için, beslenme düzeni son derece önemlidir. Yani spordan önce bir hazırlık sürecidir. Her sporcunun farklı bir beslenme tarzı vardır. Yapılan spor türüne göre, tüketilen besinlerde değişiklik gösterir. Performansın daha iyi olabilmesi için, çok önemli bir detaydır. Bazı sporcular, kendilerine özel bir beslenme programı hazırlatır ve düzende beslenmesine devam eder.

Sporcu besinleri günlük hayatta önemli bir yere sahiptir. Koşu, güreş, basketbol yüzme ya da sadece yürüyüş sporu yapsanız dahi, sağlığın dengeli ve dayanıklı olması için beslenme programı göz ardı edilmemelidir. Yaptığınız soru dalından bu sayede en iyi verimi alabilirsiniz.

Sporcuların En Sık Tüketmesi Gerekenler

Sporcu besinleri, çoğu şeyi kapsar. Karbonhidratlar, proteinler, vitamin ve mineraller oldukça önemli bir yere sahiptir. Ayrıca bol su tüketimi de gün içinde ihmal edilmemelidir. B grubu vitamin ve folik asitler oldukça önemli bir yere sahiptir. Bunları içeren besinler tüketilmeli, takviye olarak da kullanılmalıdır. Ayrıca A, D ve E vitaminleri de ihmal edilmemelidir. Karbonhidratlar ise dozunu aşmadan kullanılmalıdır. Tüm sporcu besinleri çeşitlerini incelemek ve satın almak için, https://www.protein34.com/  adresini ziyaret edebilirsiniz.

 

Ayancık Ofset
ETİKETLER:
YORUMLAR

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.