Soğuk Havalarda Kardiyovasküler Riskler ve Korunma Yöntemleri

Dünya genelinde kalp ve damar hastalıkları, ölüm sebepleri arasında en yüksek oranı teşkil etmektedir. 2022 yılı istatistiklerine göre, dünya çapında yaklaşık 19 milyon 800 bin kişi kardiyovasküler hastalıklardan yaşamını yitirmiştir. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) verileri ise 2024 yılında gerçekleşen yaklaşık 490 bin ölümün %36’sının kalp ve damar hastalıkları kaynaklı olduğunu göstermektedir.

Kış Aylarında Artan Kardiyovasküler Riskler

Acıbadem Maslak Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Emrah Erdoğan, soğuk mevsimlerde kardiyovasküler sorunların riskinde belirgin bir artış gözlendiğini ifade etmektedir. Vücut soğukla mücadele amacıyla kan damarlarını daraltmakta ve bu durum kan basıncının yükselmesine neden olmaktadır. Dolayısıyla kalp, yeterli kanı basmak için ilave güç harcamak durumunda kalmakta, bu da özellikle hipertansiyon gibi mevcut rahatsızlıkları olan bireylerde tansiyonun kontrolsüz yükselmesine, kalp krizi ve felç riskinin artmasına yol açmaktadır. Ayrıca soğuk havalarda kanın viskozitesi de artarak kalp krizini tetikleyebilmektedir. Bilimsel araştırmalar, soğuk havanın kalp krizi riskini yaklaşık üç kat artırdığını ortaya koymaktadır.

Koruyucu Önlemler ve Hasta Uyarıları

Doç. Dr. Emrah Erdoğan, özellikle kalp damar hastalıkları ve yüksek tansiyonu bulunan bireylerin kış aylarında dikkatli olmaları gerektiğini vurgulamaktadır. Vücudun sıcak tutulması için kat kat giysiler tercih edilmeli, baş, eller ve ayakların korunmasına özen gösterilmelidir. Ani sıcaklık değişikliklerinden kaçınılmalı, soğuk zamanlarda dış mekan aktiviteleri sınırlandırılmalıdır. Egzersiz ihtiyaçları kapalı mekanlarda hafif seviyede karşılanmalı, enfeksiyon riskine karşı eller düzenli olarak sabunla yıkanmalı ve aşılamalar ihmal edilmemelidir. Tansiyon düzenli takip edilmeli ve herhangi bir anormallik durumunda uzman hekime başvurulmalıdır. Ayrıca, sağlıklı beslenme, yeterli sıvı alımı, kafein ve alkol tüketiminin sınırlanması gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilmektedir. Stres yönetimi ve kardiyolojik kontrollerin düzenli yapılması kalp sağlığını desteklemektedir.

Soğuk Havanın Kalp Sağlığı Üzerindeki Etkileri

Doç. Dr. Erdoğan, soğuk havanın kalp üzerindeki etkilerini şu şekilde açıklamıştır: Soğuk stresinin tansiyonu yükselterek kalp krizini tetikleyebilmesi, kış aylarında pıhtılaşma eğiliminin artmasıyla inme riskinin yükselmesi, mevcut damar tıkanıklığı olan hastalarda fiziksel aktivite esnasında göğüs ağrılarının ortaya çıkması ve kalp yetmezliği olan bireylerde semptomların ağırlaşması gibi durumlar soğuk hava koşullarında karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer almaktadır.

Kaynak: BYZHA