Prof. Dr. Murat Kurt: Dijital Çağda Zihin Erozyonu ve Hafızamıza Etkileri

Günümüzde akıllı telefon ve sosyal medya kullanımı hızla artarken, bu durumun bireylerin dikkat ve hafıza mekanizmaları üzerinde önemli etkileri meydana geliyor. Acıbadem Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Murat Kurt’un açıklamalarına göre, özellikle yoğun ve kontrolsüz sosyal medya tüketimi, bilişsel performans üzerinde olumsuz sonuçlara yol açabiliyor.

Sosyal Medya Tüketimi ve Dikkat Üzerindeki Etkileri

Prof. Dr. Murat Kurt, sosyal medya kullanımının özellikle çocuklar ve ergenlerde dikkatin dağılmasına ve sürekliliğinin azalmasına neden olduğunu belirtiyor. Çoklu platformlarda eş zamanlı geçirilen zaman ile birlikte sürekli gelen bildirimlerin odaklanma kapasitesini düşürdüğünü ifade ediyor. Ayrıca, problemli sosyal medya kullanımının, günlük yaşamdaki unutkanlık ve dalgınlık gibi bilişsel sorunlarla bağlantılı olduğu vurgulanıyor. Telefonun kapalı olsa bile fiziksel olarak erişilebilir olması, bireyin zihnini potansiyel bildirimlere karşı sürekli tetikte tutuyor ve bu durum dikkat performansını zayıflatıyor.

Hafıza Süreçleri ve Problemli Teknoloji Kullanımı

Prof. Dr. Murat Kurt, aşırı sosyal medya ve telefon kullanımının sadece dikkat üzerinde değil, belleğin işleyişi üzerinde de olumsuz etkiler oluşturduğunu aktarıyor. Hafızanın güçlenmesi için dikkatin sağlanması ve bilgilerin tekrar edilmesi gerektiğini belirten Kurt, sürekli değişen içerik ve sık bildirimlerin özümseyerek öğrenmeyi engellediğini ifade ediyor. Ayrıca, beynin hızlı ve yüzeysel tarama alışkanlığı kazanmasının özellikle eğitim sürecinde olumsuz sonuç yaratabileceğini söylüyor.

Kısa ve hızlı bilgi tüketiminin beynin sabır eşiğini düşürdüğü, dolayısıyla uzun süren ve detaylı bilgi gerektiren görevlerde etkinliğin azaldığı belirtiliyor. Bu etkilerin çocuk ve ergenlerde daha belirgin olduğu, Dünya Sağlık Örgütü’nün ergenlerde problemli sosyal medya kullanımının arttığını gösterdiği verilerle destekleniyor. Ayrıca, teknolojinin kontrolsüz kullanımının psikolojik rahatsızlıkları tetikleyebileceği, depresyon, dikkat eksikliği, anksiyete ile uyku bozuklukları gibi sorunların sıklıkla gözlendiği açıklanıyor.

Prof. Dr. Kurt, bilişsel süreçlerin aynı anda birden fazla zor görevle yüksek performansta sürdürülemeyeceğini, çoklu görev yaklaşımının enerji kaybına ve öğrenme kalitesinde azalmaya yol açtığını belirtiyor. Çocukların erken yaşta mobil cihazlarla tanışmasının gelişim süreçlerine olumsuz yansımaları olduğunu ve hayal gücü ile yaratıcılıkta azalmaya neden olduğuna dikkat çekiyor.

Son olarak, teknolojiden kaçınmanın mümkün olmadığını ancak bilinçli kullanımın öneminin altını çizen Prof. Dr. Murat Kurt, bildirimlerin kapatılması, ekran süresinin sınırlandırılması ve dikkat gerektiren faaliyetlerin artırılması gibi önlemlerle dijital çağın bilişsel olumsuzluklarının azaltılabileceğini ifade ediyor.

Kaynak: BYZHA