Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Sinop 28°C
Gök Gürültülü

Meğerse Demir Vitamini En Çok Tere Otunda Varmış!

Tere, A , B2, K, E ve PP vitaminlerinin en başında geliyor. A vitamini, güçlü bir antioksidan adına iyi bir kaynak olarak bilinmektedir. Tere’de mevcut bulunmakta olan K vitamini, bir bayanın tavsiye edilmekte olan günlük miktarı yaklaşık olarak yüzde yüz sağlamaktadır. Sadece bir su bardağı su teresi damar sertliği rahatsızlığını önleme amacı içerisinde gösterilmiş ve güçlü kemik yapısı adına gereklilik taşımaktadır. Tere, vitamin bakımından ise özellikle C vitamini bakımından çok zengin olduğu belirtilmektedir..

Meğerse Demir Vitamini En Çok Tere Otunda Varmış!
27.02.2016
A+
A-

Tere, A , B2, K, E ve PP vitaminlerinin en başında geliyor. A vitamini, güçlü bir antioksidan adına iyi bir kaynak olarak bilinmektedir. Tere’de mevcut bulunmakta olan K vitamini, bir bayanın tavsiye edilmekte olan günlük miktarı yaklaşık olarak yüzde yüz sağlamaktadır. Sadece bir su bardağı su teresi damar sertliği rahatsızlığını önleme amacı içerisinde gösterilmiş ve güçlü kemik yapısı adına gereklilik taşımaktadır. Tere, vitamin bakımından ise özellikle C vitamini bakımından çok zengin olduğu belirtilmektedir.

Ispanak dediğimizde hepimizin aklına demir gelir fakat tere demir bakımından ıspanaktan daha zengindir. İyottan yana da zengin olduğu gibi, fosfor, manganez, bakır gibi diğer madensel tuzları da barındırır. İyi bir kabızlık gidericidir. Kronik bronşit ve diğer göğüs hastalıklarında, balgam sökmeye yardımcıdır. Göğüs anjininde de yararlıdır. Öksürüğü keser. Yalnız bu gibi hastalar suyunu içmelidirler. Damla ve romatizma hastaları için çok şifalı bir bitkidir. Tere aynı zamanda kan şekerini azaltır,vücuttaki zararlı bakterileri öldürür ve bağırsak solucanlarının düşmanıdır.Kilo verilmesine de yardımcı olan bu bitki yağ yakıcıdır ve zayıflamaya yardımcı olur.

ISPANAK
Ispanak güçlü antioksidanlardan biridir. A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça zengin bir besindir.Yumurtalık, meme ve kolon kanserleri de dahil olmak üzere çeşitli kanser türleri ile mücadeleye yardımcı olur. Araştırmalarda, ıspanağın yaşlanma ile ilişkili beyin fonksiyonlarındaki düşüşü azalttığı ve kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucu etkisi olduğu gözlemlenmiştir.

Ispanak vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir. Yorgunluğu giderir. Zihni kuvvetlendirir. Yaşlılığa bağlı öğrenme güçlüklerini iyi gelir. Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanında soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır. Yüksek tansiyona karşı savaş açar. Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir. Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Hemoroite (Basur) iyi gelir. Yara ve yanıkların iyileşmelerini hızlandırır. Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Diş çürümelerini önler. Kolesterolü düşürür. Şeker hastalarına yararlıdır.

YORUMLAR

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.