Kış Aylarında Artan Böbrek Taşı Riski ve Korunma Yolları

Ülkemizde böbrek taşı rahatsızlığı, özellikle genç yetişkinler arasında giderek daha sık görülmektedir. Ani başlayan ve yoğun ağrılarla karakterize olan bu durum, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilmektedir. Acıbadem Kartal Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Emre Tokuç, kış dönemi boyunca yapılan bazı hataların böbrek taşı oluşum riskini artırdığını belirtmektedir. Ancak basit önlemler alınarak bu risk önemli ölçüde azaltılabilir.

Kış Aylarında Böbrek Taşı Oluşumunda Etkili Faktörler

Soğuk hava koşullarında susama hissinde azalma meydana gelmekte, bu da su tüketiminin yetersiz kalmasına yol açmaktadır. Bu durum, idrarın yoğunlaşmasına ve taş oluşumuna zemin hazırlayan kalsiyum, oksalat ve ürik asit gibi maddelerin kristalleşmesinin artmasına neden olmaktadır. Dolayısıyla, günlük sıvı alımının yeterli seviyede tutulması büyük önem taşımaktadır. Doç. Dr. Tokuç, günde en az 2 litre su tüketilmesini önermektedir.

Öte yandan, kontrolsüz vitamin ve mineral takviyelerinin kullanımı da böbrek taşı riskini artırabilmektedir. Özellikle yüksek doz ve uzun süreli takviye kullanımı, böbreklerde ek yük oluşturarak taş oluşumuna katkıda bulunabilir. Bu nedenle, takviye kullanımından önce mutlaka laboratuvar testleri ile kişinin ihtiyaçlarının belirlenmesi ve uzman hekim kontrolünde sağlanması gerekmektedir.

Koruyucu Yaşam Tarzı Önerileri

Aşırı tuz tüketiminin idrarla kalsiyum atılımını artırdığı ve bu durumun taş oluşumunu kolaylaştırdığı bilinmektedir. Benzer şekilde, fazla miktarda hayvansal protein alımı da taş yapıcı maddelerin idrarda artmasına sebep olabilir. Ayrıca, spor amaçlı kullanılan protein tozlarının bilinçsiz şekilde uzun süreli kullanımı da böbrek taşı gelişiminde risk faktörüdür. Bu nedenle günlük tuz alımının 5 gramı aşmaması, protein kaynaklarının dengeli ve kontrollü tüketilmesi önemlidir. Bitkisel proteinlere yönelmek ve takviyeleri bireysel gereksinimler doğrultusunda kullanmak önerilmektedir.

Doç. Dr. Tokuç, böbrek taşı tedavisinde kişiye özel yaklaşımların büyük öneme sahip olduğunu vurgulayarak, her taş tipine uygun diyet ve korunma stratejilerinin uygulanmasının gerekli olduğunu belirtmektedir. Önceki taşı düşürmüş veya tedavi görmüş hastaların düzenli olarak üroloji kontrollerini yaptırmaları, uygun tetkiklerle risklerin değerlendirilmesi ve koruyucu önlemlerin gözden geçirilmesi tavsiye edilmektedir. Erken dönemde tespit edilen taşların tedavisi genellikle daha basit yöntemlerle gerçekleştirilebilmektedir.

Kaynak: BYZHA