Hipnoterapi ile Davranışlarda Yenilikçi Dönüşüm

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikoloğu İhsan Öztekin, hipnoterapinin tanımı, hipnoz ile arasındaki fark, uygulama biçimi ve etkileri üzerine önemli bilgiler paylaştı. Ayrıca, hipnoterapinin yeme bozuklukları ve kilo yönetiminde nasıl kullanıldığına dair açıklamalarda bulundu.

Hipnoterapi ve Hipnozun Temel Farkları

Hipnoterapinin, hipnoz tekniğinden faydalanarak gerçekleştirilen bir psikoterapi yöntemi olduğunu aktaran Klinik Psikolog Öztekin, tıp alanında hipnoterapinin psikoterapi kategorisinde kabul gördüğünü ifade etti. Hipnozun, bireylerin sözlü telkin, bakış ve benzeri yollarla geçici olarak etki altına alınması halini tanımladığını belirterek, hipnoterapinin ise tedavi odaklı uygulandığını vurguladı. Ruhsal rahatsızlıklar ve kişisel gelişim gibi alanlarda kullanılan hipnoterapide, bilinçaltına ulaşarak kalıcı etkiler hedeflendiği belirtildi.

Hipnoterapi Uygulama Süreci ve Kilo Kontrolüne Etkisi

Hipnoterapinin seans sayısının, tedavi edilecek sorunun türüne, hastanın çevresel faktörlerine, terapistin yöntemlerine ve kişinin karakterine bağlı olarak değişiklik gösterdiğinin altını çizen Öztekin, genellikle en az 10 seansın uygulandığını ve seanslar arasındaki sürenin çok uzun olmaması gerektiğini ifade etti. Haftada iki ila üç seansla başlanmasının tedavide etkinliği artırdığına dikkat çekti. Özellikle kilo verme sürecinde, ‘diyet’ kavramlarının bilinçaltında negatif çağrışımlar oluşturabildiğini ve bu durumun çoğu zaman kilo artışına yol açtığını açıkladı. Kontrolsüz yemenin temelinde stres, kaygı, suçluluk gibi olumsuz duyguların yattığını belirtti. Yeme bozukluğu olan bireylerin psikolojik değerlendirmeleri yapılarak, kişiye özgü telkinlerin hazırlandığını ve hipnoterapinin, diyet veya kısıtlama uygulamadan, beyindeki olumsuz kodlamaları düzelterek sağlıklı yeme alışkanlıkları kazandırmayı amaçladığını söyledi. Bu yaklaşımın, kalıcı kilo kaybı sağlamada etkili olduğu ve ‘bir seansta kilo verdirme’ gibi iddiaların gerçek dışı olduğu vurgulandı.

Kaynak: BYZHA