Bu Ayın Bilimsel Gündemi: Bitterin Diyabetle Mücadeledeki Gücü ve Lezzetli Koruma Yöntemleri

Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü tarafından hazırlanan aylık “Bilimsel Gündem” bülteni, bilim dünyasındaki güncel ve önemli araştırmalara ışık tutmaya devam ediyor. Son sayısında, tip 2 diyabet ile ilişkilendirilen sirkadiyen ritim bozuklukları, bitter çikolatanın diyabet riskine etkisi ve tuvalette akıllı telefon kullanımının sağlık üzerindeki sonuçları gibi çeşitli konular ele alındı.

Sirkadiyen Ritim Bozuklukları ve Diyabet Riski Arasındaki İlişki

Gece saatlerinde maruz kalınan yapay ışığın tip 2 diyabet gelişimine nasıl etki ettiği, uzun vadeli bir çalışmada incelendi. Bu kapsamda, 85 bin katılımcının bileklerine yerleştirilen ışık sensörleriyle sekiz yıl boyunca elde edilen veriler değerlendirildi. Sonuçlar, günün büyük bölümünde kapalı ortamda bulunan veya düşük düzeyde fiziksel aktivite gösteren bireylerde sirkadiyen ritmin zayıfladığını; ayrıca, gece ışığına daha fazla maruz kalanlarda tip 2 diyabet gelişme riskinin 1,6 kata kadar arttığını gösterdi. Uyku düzenindeki değişikliklerin de diyabet riski üzerinde önemli bir rol oynadığı belirtildi.

Bitter Çikolata Tüketimi ve Diyabette Koruyucu Etkiler

Flavonoid içeriği yüksek olan bitter çikolatanın tip 2 diyabet riskine etkisi 111 bin kişiyle yapılan geniş bir çalışmada araştırıldı. Haftada en az beş porsiyon bitter çikolata tüketen katılımcıların diyabete yakalanma oranında yüzde 21’lik bir azalma gözlemlendi. Haftada bir porsiyon tüketenlerde bu oran yüzde 3 olarak belirtildi. Sütlü çikolata için benzer bir ilişki saptanmazken, bitter çikolatanın kilo artışına yol açmadığı bildirildi.

Diğer yandan, kolonoskopi uygulanan 125 yetişkin üzerinde yürütülen bir araştırmada tuvalette akıllı telefon kullanımının hemoroid gelişme riski ile ilişkisi değerlendirildi. Sonuçlar, tuvalette akıllı telefonla daha fazla zaman geçiren bireylerin hemoroid riskinin yüzde 46 daha yüksek olduğunu ortaya koydu. Ayrıca bu grubun fiziksel aktivite düzeylerinin daha düşük olduğu belirlendi. Elde edilen bulgular, bu alışkanlığın sınırlandırılmasının önemini vurguladı.

“Bilimsel Gündem” bültenleri, 38 bin kişiye e-posta yoluyla ulaştırılıyor. Ayrıca, bültenlerin her yeni sayısı podcast formatında Spotify ve YouTube gibi dijital platformlarda da dinleyicilerle buluşuyor. Tıp ve bilim gündemindeki gelişmeleri kolay anlaşılır ve güvenilir bir biçimde aktaran içerikler, Abdi İbrahim web sitesinde yayınlanıyor.

Kaynak: BYZHA