Prof. Dr. Nevzat Tarhandan: “İyi Düşün, İyi Hisset, İyi Ol” Kitabı

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü ve Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan tarafından kaleme alınan “İyi Düşün, İyi Hisset, İyi Ol” adlı kitap, Aile Yayınları aracılığıyla okuyucularla buluştu. Tarhan, pozitif psikoloji alanında Türkiye’de öncü bir yaklaşım sergileyerek, zihinsel süreçlerin yaşam kalitesi üzerindeki etkilerine odaklanıyor.

Zihinsel Kalıpların Hayatımıza Etkisi

Kitapta, bireylerin zihninde yer eden olumsuz cümlelerin yaşam senaryosunu şekillendiren önemli unsurlar olduğu vurgulanıyor. “Ben yapamam”, “Başarısız olurum” ya da “Şans benden yana değil” gibi ifadelerin, yalnızca düşünce olmaktan öte, beyinde gerçek olarak algılanan ve davranışları etkileyen kapsamlı komutlar olduğu aktarılıyor. Prof. Dr. Tarhan, bu çatışmacı iç seslerin dönüştürülmesinde bilimsel ve kanıta dayalı yöntemlerin önemine dikkat çekiyor.

Kanıta Dayalı Psikoloji ile Yaşam Kalitesinde İyileşme

“İyi Düşün, İyi Hisset, İyi Ol” kitabı, yalnızca teorik bilgi sunmakla kalmayıp, kanıta dayalı psikolojik stratejilerle kişisel gelişim planları oluşturmayı sağlıyor. Pozitif psikolojinin bilimsel temellerini günlük yaşama entegre eden eser; bireylerin daha dirençli, kararlı ve mutlu bireyler olarak yaşamlarını sürdürmelerine rehberlik ediyor. Kitabın temel mesajı, düşünce biçimindeki değişimin hayat kalitesinin dönüşümünde merkezi rol oynadığıdır.

Kaynak: BYZHA