Karlı ve Buzlu Zeminlerde Düşme Riskine Karşı Uzmanlardan Öneriler

Türkiye genelinde etkili olan yoğun kar yağışı ve buzlanma, günlük yaşamı olumsuz etkilerken, bu koşullarda meydana gelebilecek kazalara karşı alınabilecek önlemler büyük önem taşımaktadır. İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Araştırma Görevlisi Kevser Burma, buzlu ve kaygan zeminlerde düşmelerin el bileği, diz, ayak bileği ve kalça bölgesi başta olmak üzere çeşitli yaralanmalara neden olabileceğine dikkat çekti.

Yoğun Kar Yağışında Güvenli Yürüyüş ve Alınacak Tedbirler

Düşmelerin sıklıkla refleksle ellerin yere konulması sonucu el bileği kırıkları, kontrolsüz düşmelerde ise kalça ve diz yaralanmaları ile sonuçlanabileceği vurgulandı. Ayrıca, özellikle ileri yaş grubunda kemik yoğunluğunun azalması nedeniyle ciddi kırık ve yaralanma riskinin arttığı belirtildi. Karlı ve buzlu zeminlerde güvenli yürüyüşün önemine değinen Kevser Burma, “penguen adımı” olarak adlandırılan kısa ve yavaş adımlarla, ağırlığın iki ayağa eşit olarak dağıtılması gerektiğini ifade etti. Ellerin ceplerde tutulmaması, kaymaz tabanlı ve kış koşullarına uygun ayakkabı seçiminin düşme riskini azaltacağı bilgisi paylaşıldı.

Yaralanma Durumunda Doğru Müdahale ve Tedavi Süreci

Karlı zeminlerde oluşabilecek yaralanmalar karşısında sakin kalınmasının, yaralanmanın boyutunun doğru değerlendirilmesinin ve şiddetli durumlarda profesyonel yardım alınmasının önemine değinildi. Hareket kısıtlılığı ve şiddetli ağrı gibi belirtiler varlığında yaralı bölge zorlanmamalı, vücut mümkün olduğunca sabit tutulmalıdır. Burkulma ya da yumuşak doku yaralanmalarında ise soğuk uygulama ve bölgenin kalp seviyesinin üzerine kaldırılması önerildi. Tedavi sürecinin, yaralanmanın ve travmanın türüne uygun olarak planlanması gerektiği ve fizyoterapi desteğinin ihmal edilmemesi gerektiği belirtildi.

Kevser Burma, bireylerin çevresel koşullara dikkat etmesinin, uygun ayakkabı seçiminde bulunmasının ve doğru yürüyüş tekniklerini uygulamasının kış aylarındaki düşmelere karşı korunmada kilit rol oynadığına işaret etti.

Kaynak: BYZHA