Çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Beslenme İlişkisi: Uzman Görüşleri

Dikkat eksikliği ve özellikle Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) çocuklar arasında giderek artan bir sağlık sorunu olarak önem kazanmaktadır. Acıbadem Fulya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İmre Gökyar, bu problemin zamanında ve etkili şekilde yönetilmesinin çocukların yaşam kalitelerini korumada kritik rol oynadığını vurgulamaktadır.

Dikkat Eksikliği ve Etkileyen Faktörler

DEHB; dikkatin odaklanması, sürdürülmesi ve düzenlenmesinde yaşanan güçlüklerle tanımlanmakta olup, çocuk ve ergenlerin yaklaşık %5-7’sinde görülmektedir. Türkiye’de ise görülme oranı %5-8 arasında değişmektedir. Dr. Gökyar, genetik yatkınlıkların yanı sıra çevresel etkenlerin, dijital cihaz kullanımının yoğunluğu, stres seviyesindeki artış, uyku düzensizliği ve multitasking gibi modern yaşam alışkanlıklarının bu durumun şiddetini artırdığını belirtmektedir.

Beslenme Alışkanlıklarının Rolü ve Tedavi Yaklaşımları

Beslenme düzeninin DEHB semptomları üzerindeki etkisine dikkat çeken Dr. Gökyar, özellikle yüksek şeker, tuz ve işlenmiş gıda tüketiminin kan şekeri seviyelerinde dalgalanmalara yol açarak dikkat ve odaklanmayı olumsuz etkilediğini ifade etmektedir. Omega-3 yağ asitleri, demir ve çinko gibi hayati besin öğelerinin yetersizliği ise zihinsel performansı düşürebilmektedir. Uzman, proteinden zengin dengeli kahvaltı, düzenli öğün saatleri ve yeterli su tüketiminin çocukların odaklanma kabiliyetini desteklediğini belirtmektedir. Ayrıca balık ve omega-3 açısından zengin gıdaların haftada en az iki kez tüketilmesi önerilmektedir. Tedavi sürecinde uzman kontrolünde vitamin-mineral takviyeleri de değerlendirilebilir. Dr. Gökyar, aile ve okul desteğiyle birlikte psikolojik değerlendirme ve gerekirse ilaç tedavisi ve davranışsal müdahalelerin, çocukların akademik ve sosyal yaşamlarında anlamlı gelişmeler sağladığını açıklamaktadır. Dikkat eksikliğinin zeka seviyesiyle doğrudan ilişkili olmadığını vurgulayarak, uygun müdahale ve destekle çocukların potansiyellerinin açığa çıkarılabileceğini belirtmiştir.

Kaynak: BYZHA