Ramazan Ayında Göz Kuruluğunun Artan Belirtileri

Ramazan ayında oruç tutulmasıyla birlikte değişen beslenme ve uyku düzeni, vücutta farklı etkiler yaratmakta ve göz sağlığını da doğrudan etkilemektedir. Bu dönemde özellikle uzun süreli susuz kalma ve artan dijital ekran kullanımı neticesinde gözlerde kuruluk ve rahatsızlıklar daha sık yaşanmaktadır.

Uzun Süreli Susuzluk ve Dijital Ekran Kullanımının Göz Sağlığına Etkileri

Doç. Dr. Başak Bostancı, Ramazan döneminde göz sağlığına ilişkin hassasiyetin arttığını ifade etmektedir. Uzun süre su tüketiminin kısıtlanmasının gözyaşı üretiminde azalmaya yol açabileceğini belirten Bostancı, bu durumun sadece basit bir yanma hissi ile sınırlı kalmayıp görme kalitesinde de bozulmalara sebebiyet verebileceğini vurgulamaktadır. Gözyaşının üç temel bileşeni olan su, yağ ve müsin tabakalarında yaşanacak dengesizlikler, kızarıklık, batma, kaşıntı ve özellikle görmede bulanıklık gibi şikayetleri beraberinde getirebilir. Ayrıca, belli grupların—özellikle ailesinde şeker hastalığı öyküsü bulunanlar, 40 yaş üstü bireyler ve yüksek miyopi hastaları—Ramazan öncesinde ve süresince kapsamlı göz muayenesi yaptırmaları önem arz etmektedir.

Göz Kuruluğuna Karşı Etkili Önlemler ve Tedavi Yaklaşımları

Ramazan ayında artan dijital ekran maruziyeti ‘Dijital Ekran Sendromu’ riskini artırmakta, bu da göz kırpma sıklığının azalmasına ve dolayısıyla göz kuruluğunun şiddetlenmesine neden olmaktadır. Doç. Dr. Bostancı, bunun önüne geçmek amacıyla 20-20-20 kuralının uygulanmasını önermektedir: Her 20 dakikada bir, en az 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre uzaklıktaki bir noktaya bakarak göz kaslarının dinlendirilmesi ve göz kuruluğunun önlenmesi hedeflenmektedir. Tedavi süreçlerinde ise “basamaklı” yöntem önem taşımaktadır. Hastanın sistemik hastalıkları, kullandığı ilaçlar ve çalışma koşulları detaylı şekilde analiz edilerek, gözyaşının miktar ve kalitesi test edilmekte, sorunlu bileşenlere yönelik suni gözyaşı damlaları, antiinflamatuar ilaçlar, hijyen ürünleri ve sıcak kompres yöntemleri uygulanmaktadır. Ayrıca, klasik tedavi yöntemlerinin yetersiz kaldığı durumlarda, Yoğun Atımlı Işık (IPL) ve özel maske tedavileri gibi teknolojik uygulamalar da deneyimli hekimler tarafından başarıyla kullanılmaktadır.

Kaynak: BYZHA