Oruç Tutmanın Kalp ve Tansiyona Faydaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Ramazan ayının başlamasıyla birlikte oruç tutmak isteyen kalp hastaları, sağlık durumlarının oruç tutmaya uygun olup olmadığını değerlendirmeye başladı. Ancak özellikle kronik kalp hastalığı olan kişiler, bu konuda mutlaka doktorlarına danışmalıdır. Aksi halde oruç sürecinde ciddi sağlık sorunları yaşanabilir.

Kalp Hastaları İçin Oruç Tutma Kriterleri

Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, kardiyovasküler açıdan risk taşıyan hastaların oruç tutmadan önce tıbbi görüş almalarının önemine vurgu yapmaktadır. Ramazan’da, özellikle diyabet, hipertansiyon ve kolesterol hastalarının kullandıkları ilaçlara devam etmeleri gerekmektedir. Kontrolsüz şekilde seyreden bu hastalıklar, kalp krizi riskini artıran temel faktörler arasında yer alır.

Prof. Dr. Karabulut, kış aylarında oruç tutmanın yaz aylarına göre daha kolay olmasına rağmen kalp ve damar hastalıkları bulunan bireylerin doktor onayı alması gerektiğini belirtmiştir. Oruç tutmanın sempatik sinir sistemi üzerindeki etkisi nedeniyle kalpte ve tansiyonda düşüş gözlenebilir. Aynı zamanda oruç, psikolojik iyileşme sağlayarak hastaların yaşam kalitesini artırabilir.

Oruç Tutmaması Gereken Hastalar ve Öneriler

Profesör Karabulut, ciddi kalp yetmezliği, tedavi edilmemiş damar tıkanıklığı, ileri derecede kapak hastalığı, yüksek tansiyonu kontrol altına alınamayan hastaların ve son üç ay içinde kalp ameliyatı veya stent uygulaması geçiren bireylerin oruç tutmamasını önermektedir. Oruç tutmasına izin verilen hastalar ise tansiyonları kontrol altında olanlar, hafif kapak hastalığı bulunanlar ve stabilize edilmiş diyabet hastalarıdır. Bu grubun iftar ve sahur sofralarında beslenme alışkanlıklarına özellikle dikkat etmesi gerekmektedir.

Uzman, oruç tutan kalp hastalarına yönelik olarak şu tavsiyelerde bulunmuştur:

• İftarda yemeğe hızlı bir şekilde yüklenmekten kaçınılmalı, yemek yavaş ve kontrollü tüketilmelidir.
• İlaçların düzenli kullanımı için doktorun önerileri doğrultusunda uygun saatler belirlenmelidir.
• İftarı sigara ile açmaktan kaçınılmalı, bunun yerine su tüketilmelidir.
• Beyaz undan yapılan pide tüketimi sınırlandırılmalı, tam tahıllı ekmek tercih edilmelidir.
• Yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durulmalı; tatlı tercihi olarak şerbetli değil sütlü tatlılar tercih edilmelidir.
• Masanın tuzlu yemeklerle donatılmasından kaçınılmalıdır.
• Gazlı ve şerbetli içecekler yerine bol su tüketilmelidir; iftar-sahur arası en az 1,5 litre su içilmelidir.
• Sahur öğünü atlanmamalı, ceviz, badem veya fındık gibi sağlıklı kuruyemişler tercih edilmelidir.
• Uyku düzeni korunmalı, özellikle sahur ve iftar sonrası kısa yürüyüş yapılmalıdır.
• Gündüz uyku süresi bir saati aşmamalı, gece uykusuna zarar vermemelidir.

Özetle, kalp hastalarının oruç tutmadan önce mutlaka sağlık profesyonelleriyle istişare etmeleri ve önerilen kurallara uymaları hayati önem taşımaktadır.

Kaynak: BYZHA